El mindfulness, es una práctica basada en la meditación vipassana, también llamado atención plena o conciencia plena.
Consiste
en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las
sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados.
La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas,
por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.
Video por Mario Alonso Puig
Meditaciones grupales e individules
Información
Gala Shendrix
11 5759 2868
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