“Todo
lo que tiene un comienzo tiene un final. Haz las paces con eso y todo irá bien.
”- Buda
En la
cultura occidental, a nadie le gusta hablar de la muerte. Las personas se
sienten incómodas, no saben qué decir y, por lo general, se evita el tema.
Pero en países como Bután y otras partes de Asia, se habla de la muerte y se acepta como parte de la vida.
Después
de todo, no importa lo que crea o la religión a la que se suscriba, el hecho es
que todos moriremos algún día.
En
lugar de tener miedo de este hecho, ¿qué sucede si realmente lo aceptamos y nos
sentimos cómodos con él? ¿Podríamos vivir vidas mucho más ricas y
satisfactorias?
Al
menos esta es la creencia de las personas que viven en Bután.
Bután,
que ha sido nombrado el país más feliz del mundo, tiene una calidad de vida
extremadamente alta en lo que respecta a la salud y el bienestar. Como
parte de la cultura de Bután, se anima a las personas a contemplar y meditar
sobre su propia muerte.
Aunque
esto pueda parecer morboso para la mayor parte del mundo occidental, contemplar
la muerte ha contribuido a la felicidad de la gente de Bután.
En
lugar de convertirse en algo depresivo, meditar sobre la muerte les ha ayudado
a vivir la vida al máximo y a centrarse en lo importante.
De
hecho, no pensar en la muerte y evitarla puede llevar a reprimir miedos y
ansiedades.
En un
artículo publicado por la BBC , Ura Karma, el director del Centro de Estudios
de Bután cree que, "es esto, este miedo a la muerte, este miedo a morir
antes de haber logrado lo que queremos o haber visto crecer a nuestros
hijos". que nos mantiene atrapados en la ansiedad y aún más en el miedo.
La
autora Linda Leaming, quien escribió el libro “Una
guía práctica para la felicidad: lo que aprendí en Bután sobre vivir, amar y
despertar”, también
cree que esto es cierto.
“Me di
cuenta de que pensar en la muerte no me deprime. Me hace aprovechar el
momento y ver cosas que normalmente no veo ".
Si bien
pensar en morir puede ser confrontar, quizás no sean las imágenes oscuras o
cómo va a suceder en lo que debemos enfocarnos. Quizás sea la idea de que
cada día es un regalo, y cada día hay que vivirlo al máximo.
Contemplar
la muerte se trata realmente de contemplar la vida y ver cómo gastamos nuestro
precioso tiempo.
¿Estás
aprovechando tu día al máximo? ¿O te encuentras constantemente sin tiempo
suficiente para hacer las cosas que realmente importan?
¿Pasas
tiempo enfadándote y ofendiéndote por lo que hacen otras personas o te estás
enfocando en tu propio crecimiento?
¿Pasas
tiempo pensando o hablando de hacer algo en lugar de simplemente hacerlo?
Si bien
no tenemos que hacernos sentir culpables por pasar nuestro tiempo haciendo
cosas como ver televisión o desplazándonos sin cesar por Facebook, si
regresamos al momento presente, aunque solo sea unas pocas veces al día, es
posible que podamos hacerlo con suavidad. cambie algunos de estos hábitos para
que podamos crear más de la vida que queremos.
La
muerte no tiene por qué dar miedo. La muerte no tiene por qué ser algo
siniestro que evitamos. La muerte es simplemente parte de la vida.
Después
de todo, todos los días experimentamos "muertes" con la salida y
puesta del sol, la muerte de una estación, la muerte de un año y así
sucesivamente.
La vida
se trata de atravesar el ciclo de muerte y renacimiento. La muerte está
dondequiera que miremos. Y en lugar de rehuirlo, quizás podamos abrazarlo
de tal manera que nos permita aprovechar al máximo el tiempo que tenemos aquí.
Si se
siente capaz de hacerlo, considere meditar sobre el hecho de que algún día va a
morir. Observe cualquier pensamiento o sentimiento que surja. Observe
cualquier arrepentimiento que pueda surgir, o cualquier sueño o deseo que
surja. Pregúntese cuáles son sus prioridades o si haría su vida de manera
diferente de alguna manera.
Después
de salir de esta meditación, tal vez escriba su experiencia y vea qué cambios
se siente atraído a hacer en su vida.
“Todo
mortal probará la muerte. Pero solo algunos probarán la vida
". - Rumi
Este
artículo se inspiró en una pieza realmente conmovedora que leí llamada La muerte es parte de la vida del maestro de Reiki, Brian Kukan.
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