Siéntate
en una postura cómoda.
Cierra
tus ojos y acomoda tu cuerpo en la postura.
Ajusta
bien la posición hasta que la sientas firme y te permita permanecer en completa
inmovilidad todo el tiempo que dure esta práctica.
La
espalda derecha, pero sin rigidez ni tensión.
La cabeza en equilibrio sobre el eje de la columna vertebral, sin inclinarla ni hacia adelante ni hacia atrás.
Los
hombros y los brazos bien relajados.
Las
manos descansando sobre las rodillas, con palmas hacia arriba.
Observa
tu cuerpo.
Recorre
mentalmente todo tu cuerpo, comenzando por los pies y terminando en la cabeza.
Pasea
lentamente la atención por cada parte de tu cuerpo, relajando, aflojando cada
músculo que encuentres a tu paso, sin que la postura pierda verticalidad ni
firmeza…. Pausa.
Inhala
y exhala suave, como si olieras una flor.
Inhala
y exhala por nariz
Siente
al Inhalar que nueva energía ingresa a tu cuerpo y que al Exhalar te relajas…
pausa
Presta
atención a tu proyecto, idea, en lo que estás involucrado y lo que vas a
imaginar es un día en el futuro en donde al despertar te da cuenta que tu
sueño Ya es realidad!!!....
Imagina
que abres los ojos a ese nuevo día y que te da cuenta que tu sueño ya es
realidad…
Ya
está allí aquello que deseaste, aquello que soñaste es ahora una realidad
concreta, algo palpable….
Algo
que se está materializando en tu vida.
Siente
las sensaciones que esto te brinda, esta
sensación del logro cumplido, del éxito…
La
alegría de haber llegado a lo que tanto soñaste….
Experimenta
esas sensaciones de manera total…
Experimenta
esa alegría en el cuerpo, la atención, y
mientras tanto ese día en el futuro sigue transcurriendo….
Te
levantas, comienzas las actividades del día y como si fuera una película vamos
a hacer avanzar las escenas para que puedas ver cómo ha cambiado tu día ahora
que el sueño ya está realizado.
Imagina
esos cambios, grandes o pequeños, que impregnan tu forma de trabajo, tu vida
cotidiana, incluso tus vínculos con las personas más cercanas…
Visualiza
eso,
Visualiza
aquellas circunstancias que son ahora diferentes por el sólo hecho de que tu
sueño ya está concretado.
Disfruta
cada una de estas novedades y agradece en tu corazón porque el agradecimiento
anticipado es una de las claves de la creación de la realidad…
Sigues
avanzando tu día, y puedes ver cómo ha cambiado todo, tus tareas diarias, tu
forma de estar en el mundo, la manera en que encaras tus desafíos…
Todo
esto tienen un tono o color diferente ya que tu sueño ya está cumplido…
Ya
está en tu vida aquello que deseabas….
En
algún momento pasas delante de un espejo….
Observa
tu imagen, la cual también ha cambiado…
Observa
de manera especial, tu imagen ha recibido los efectos del sueño concretado…
Observa
tu postura, expresión, la energía que irradias…
El
día transcurre y como en esta película nosotros podemos manejar el tiempo la
vamos a hacer avanzar aún más rápido hasta llegar a la noche.
Y
cuando llega la noche, se siente aún más los efectos de haber concretado tu
sueño porque vas a dormir con otra sensación, con un bienestar y un
agradecimiento profundo por haber logrado tu deseo
Por
estar viendo en tu vida el resultado de
tu creación.
Te
sientes muy feliz porque sabes que eres
creador/ra de esta realidad…
De
todo lo que ha sucedido en tu vida, los cambios, el crecimiento, el
florecimiento y este despertar de la conciencia creadora son tu logro personal.
Así
que cerramos este día imaginario, yéndonos a dormir en esa película que hemos
creado con la clara sensación del sueño cumplido.
Que
estamos mucho mejor que antes, de que ahora sabemos que creamos nuestra
realidad y disfrutamos una felicidad que no merecemos absolutamente….pauuusa
Toma
todas esas energías que te trajo este día en tu vida, en tu imaginación, en
esta creación…
Toma
esas emociones que sentiste y guárdalas en tu corazón para recrearlas cada vez
que sientas dudas…
Cada
vez que te inquiete tu proyecto y
recuerda que si lo podemos imaginar lo podemos crear.
Volvemos
al aquí y ahora, mágico y poderos desde el cual creas ese futuro.
Inhala
profundo que te enraiza en el presente
Abre
los ojos conservando ese clima de
bienestar, alegría, felicidad y cuando los desees mueves tu cuerpo
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