"Meditación en la vida diaria."

Durante
los retiros, a veces
el Maestro de la campana
la invita a sonar, no sin antes
recitar en silencio este poema:
Cuerpo,
lengua y mente en perfecta
unidad, envío mi corazón con
el sonido de la campana.
Que quien
la escucha despierte
del olvido.
Y trascienda a
toda angustia y sufrimiento.
Luego
respira tres veces e invita a
sonar a la campana.
Cuando
los demás la
escúchanos, interrumpimos nuestros pensamientos y
respiramos tres veces mientras
recitamos este verso:
Escuchen,
escuchen, este
maravilloso sonido me
devuelve a mi verdadero yo.
La meditación
es tener consciencia
de lo que sucede:
en el cuerpo, la mente, los
sentimientos y el mundo. La
práctica budista más apreciada
es la meditación, y es importante
meditar con animo alegre.
Debemos
sonreír mucho para
meditar y la Campana de la
Consciencia nos ayuda a hacerlo."
Thich Nhat Hanh
Ser paz & el corazón
de la comprensión