Traducción:
M. Cristina Cáffaro
Haz un
holograma del corazón para quien quieres ser
Holograma: imagen tridimensional creada al dirigir dos
fuentes de luz coherentes como el laser, y un haz de fuente y un haz de
referencia, a través de una imagen de dos dimensiones.
Holograma del corazón MR: una práctica en la que el
individuo se centra sinceramente y dirige su espíritu y su inteligencia del
corazón a la verdadera intención del corazón - similar a un holograma - para
hacerla realidad.
¿Desearías alguno de los
siguientes para tu vida?
a. Despertar cada mañana
sabiendo que cuando acabe el día seré más feliz, más sano y más inteligente.
b. Sin importar qué suceda en mi
vida, veré lo bueno en todo y en todos.
c. Durante el resto de mi vida,
cada día haré una cosa hermosa para ayudar a nuestro planeta.
Realmente existen personas entre
nosotros cuyas vidas son así. Tal vez conozcas a alguna. ¿Eres una de
ellas? ¿Te gustaría serlo? Imagina que llevas un holograma de la
verdadera intención de tu corazón por doquiera que vayas; no lo podrás ver con
los ojos, pero lo visualizas, lo sientes y lo percibes en lo más profundo de tu
corazón y todo tu ser.
Crea
la persona que quieres ser, la que verdaderamente eres.
Hacer hologramas del corazón es
una práctica de transformación personal, desarrollada por el Instituto
HeartMath. Está diseñada para ayudarte a centrarte sinceramente y crear
lo que desees que sea la intención de tu corazón. Ya sea ser más
bondadoso o más espiritual, más saludable o compasivo, los principios y
prácticas de Hologramas del Corazón son un sendero para esto y más aún.
Destrabar
tu Inteligencia Creativa en Punto Cero
La entrada perfecta al viaje de
la verdadera intención de tu corazón, usando Hologramas del Corazón, es un
estado que el Instituto HeartMath llama Punto Cero. En Punto Cero se
libera una gran cantidad de energía que ayuda a activar la inteligencia
creativa de tu corazón.
El Punto Cero ayuda a aumentar
la calidez y la coherencia del corazón. La energía que se libera ayuda a
acelerar la realización de la intención de tu corazón. Esta energía entra
en el campo electromagnético que genera el corazón humano e interactúa y puede
influir sobre cualquier cosa que esté en su proximidad, incluyendo a las
personas y a otros campos. Los investigadores de la Iniciativa de
Coherencia Global en HeartMath dicen que nuestros campos personales llevan información
a nivel cuántico que se distribuye y también influye en "el entorno del
campo global".
Técnica
de Punto Cero MR†
Este instrumento ayuda a
entrelazar el corazón, la mente y las emociones para trabajar en colaboración
sinérgica y aumentar la conexión con nuestra guía intuitiva en nuestras
elecciones cotidianas.
Paso 1:
Acude a un lugar
de profunda tranquilidad dentro de tu corazón. Aquieta tu energía mental y
emocional. Siente el amor irradiando desde tu corazón mientras respiras
silenciosamente en la quietud. No busques ninguna experiencia. Sólo ser.
Paso 2:
Irradia amor hacia cualquier juicio sobre ti, sobre otros, o sobre situaciones,
para ayudar a neutralizar la energía y despejar los obstáculos que estorban al
espíritu.
Paso 3:
Permanece centrado
en la quietud interior mientras conscientemente respiras amor y paz hacia el
entorno. Suavemente disipa cualquier pensamiento positivo o negativo que
pueda surgir, sabiendo que podrás atenderlos en otro momento.
Paso 4:
Imagina el Punto Cero como un círculo de paz prístina dentro del cual estás
sentado. Si aparecen pensamientos, no luches contra ellos. Céntrate otra vez
tranquilamente en respirar amor y paz en la quietud.
Técnica
del Holograma del Corazón MR††
Así como la creación de un
holograma requiere fuentes de luz coherente que no se disperse, el traer amor y
gratitud a tu práctica de Holograma del Corazón aumenta la coherencia entre el
espíritu y tu mente y emociones. Para el éxito de tu práctica es
fundamental que abandones todo juicio y culpa, que pueden dispersar las
"fuentes de Luz" coherentes en tu mente y tu corazón.
Aplicaciones
prácticas
Paso 1: Sumergiéndote en la calidez y la paz del
Punto Cero, respira amor y gratitud por 30 segundos o más, a través del
corazón, y exhala la tensión, la incomodidad, la resistencia y cualquier
negatividad.
Paso 2: Para hacer el holograma, relájate en el
Punto Cero e irradia la intención de tu corazón, cualquiera sea, hacia el
entorno. Imagina y siente el resultado que deseas, invocando al espíritu del
amor para desplegar la intención de tu corazón, pero sólo si es la más alta y
la mejor para ti y para el todo.
Paso 3: Desde el Punto Cero, desea ver
diferentes situaciones de tu vida. Míralas objetivamente y sin apegarte.
En esta revisión holográfica de las situaciones de tu vida, permite que tu
intuición te ofrezca opciones para despejar y equilibrar las energías
relacionadas con ellas, y alentar la sanación.
Paso 4: Desde la quietud del Punto Cero, elige
las opciones que sientes intuitivamente como tus mejores y más altas elecciones
y, con sentimiento, imagínate anclando tu compromiso en estas elecciones. Toma
el tiempo necesario, porque anclar es importante; esto crea un plano holográfico
que puede manifestarse a medida que van despejándose los bloqueos energéticos.
Paso 5: Repite todos los días este anclaje por
un tiempo para renovar continuamente la fuerza de tu compromiso, y
conserva un sincero deseo del más elevado resultado para ti y para el todo.
Aquí va una pequeña lista
de ideas respecto a cómo usar esta práctica:
Estar presente.
Responder; no reaccionar.
Perdonar y ser compasivo.
Cuando estés atascado, busca
inspiración.
Ayuda a que se realice el más
alto bien para alguien o algo que te importa.
Ayuda a las zonas necesitadas en
el planeta.
Crea un mundo basado en el
corazón.
Práctica
del Holograma del Corazón para Sanar
Si diriges tu práctica a la
sanación mental, emocional o física, inhala el sentimiento de amor para elevar
la tasa vibratoria de tus sistemas mental, emocional y físico, y suelta
cualquier estrés acumulado. No es necesario pensar en tipos específicos de
estrés que puedas estar sintiendo, como ansiedad, miedo o culpa, etc.
Simplemente recuerda que tu práctica te ayuda a liberarlos.
Una propiedad notable de un
holograma es que cada porción del mismo, aun cuando se lo aísle de la imagen
entera, contiene una imagen entera. Así también, el ADN inteligente en
cada célula del cuerpo humano contiene información sobre todo el cuerpo.
En una escala mayor, la teoría
de HeartMath es que cada individuo es un fragmento holográfico de la existencia
toda. El propósito más elevado de la Técnica de Hologramas del
Corazón MR es unir al mundo por medio de una fusión
de lo que es mejor para ti con el todo. En última instancia, tu práctica
ayudará a crear un futuro que todos deseamos en las profundidades de nuestro
corazón humano colectivo.
¿Qué otros resultados positivos
crees que el Holograma del Corazón puede producir, que sean benéficos para ti y
tus seres queridos o para el mundo? Nos encantaría saberlo.
Afectuosamente,
Sara Childre,
Presidente, HeartMath
Institute
HeartMath Institute
14700 West Park Ave., Boulder Creek,
California 95006
(831) 338-8500 | www.heartmath.org
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