Sé que estás ahí, mi querido miedo.
Has estado conmigo en días inciertos, en momentos
en los que el futuro parece incierto, cuando me preocupo por perder a alguien que
amo, o cuando la vida no se despliega como yo desearía.
Solía desear que te fueras. Intenté empujarte a un
lado, para mantenerme ocupado, esperando que, si no te miraba, desaparecerías.
Pero ahora, quiero probar algo diferente.
Respiro y reconozco tu presencia. Respiro y sonrío
suavemente para ti.
"Hola, miedo. ¿Cómo estás hoy?"
No necesito luchar contigo ni fingir que no tengo
miedo.
Puedo sentarme en silencio contigo, tal como me
sentaría junto a un amigo que está pasando por un momento difícil.
Miro profundamente en ti y comienzo a entender que tú
también tienes tus raíces.
Quizás has crecido de heridas antiguas, de
recuerdos dolorosos, o de mi anhelo de aferrarme a las cosas que amo.
Te escucharé, pero no tengo que dejarte liderar.
Con cada respiración consciente, vuelvo al momento
presente.
Siento mis pies tocando la tierra.
Noto el cielo encima de mí, los árboles susurrando
suavemente en la brisa, y el simple milagro de estar vivo.
En este momento, todavía estoy aquí. Respiro.
Y la vida todavía me ofrece sus maravillas.
Querido miedo, puedes quedarte un rato.
No te desearé que desaparezcas, sino para recordar
que incluso en la presencia del miedo, hay espacio para la comprensión, la
compasión y la paz.
Thich Nhat Hanh
Maestro Zen*
No hay comentarios:
Publicar un comentario