Aunque
suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para
la salud.
La linfa
drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta
proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.Derivado de
lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del
lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema
linfático.
Las
prioridades del cuerpo.
De acuerdo
al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si
el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se
saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en
el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen
su aparición posterior.
¿Aletargado
después de una comida?
La
sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas
recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y
es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago
y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado
izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y
eficiente.
La comida
es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas
pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual
sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al
recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado
derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus
preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y
neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el
sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más
corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de
descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete
con energía y no con cansancio después de comer.
Procura
comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado
izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor
digestión.
La magia de
dormir del lado izquierdo.
Mejor
eliminación.
El
intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el
lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso
viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el
lado izquierdo.
A través de
la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos
corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más
sencilla.
Al
transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se
mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina
será más sencilla.
Mejor
función cardiaca.
Más del 80
% del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado
izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad
quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta
que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se
arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado
izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta
descendente.
Dormir del
lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva
la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado
derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las
vísceras se alejan de la vena cava.
Nuevamente
la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo
está del lado izquierdo.
El bazo es
parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su
función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente
filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los
fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la
gravedad.
El sistema
linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y
movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse
hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu
cuerpo
¡Pruébalo!
Y aunque no
hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido.
Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía
moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para
dormir de cierta manera.
PERO
SOBRETODO... "RESPIRA POR LA NARIZ"... Respira Vida y Sana
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