Eres
el florecimiento actual de tu árbol ancestral. Y como tal, podrías estar
viviendo no solo tu propia vida, sino también la vida de tus antepasados. Con
esta afirmación bastante extraña queremos decir que es posible que estés
viviendo sus sueños y realidades personales en lugar de las tuyas.
Todos los
seres sintientes, sin excepción, se ven afectados por las acciones realizadas
por quienes los precedieron.
Esto es cierto para todos los seres, tanto encarnados como efímeros. Pero para
los seres humanos la situación es más compleja porque los sutiles efectos
energéticos de los sistemas de creencias, acciones y karma de sus ancestros los
afectan de manera profunda.
La impronta de las limitaciones perceptivas de sus ancestros se mantiene en sus nadis (las vías de energía sutil para el prana dentro de su cuerpo) y en su ADN. Aquellos ancestros que interactuaron contigo en esta vida generalmente tienen los efectos más profundos en ti, pero algunos de tus ancestros más distantes pueden estar afectándote a pesar de su distancia en el tiempo.
A medida que el proceso de Ascensión continúa desarrollándose en su Tierra, la energía no resuelta de su línea ancestral puede (y probablemente lo hará) estimular la liberación de material inconsciente profundamente retenido de su árbol ancestral. Esta es una forma de curación ancestral espontánea y no se debe temer ni rehuir. Cuando surjan impresiones ancestrales, déjalas desplegarse en la inocencia y comprender su naturaleza como mensajeros de lo profundo. Son un llamado a estar presentes y conscientes.
Si trabaja conscientemente a través de su línea ancestral, notará que algunos de sus ancestros ejercieron un efecto benévolo o positivo en las situaciones y las personas que los rodeaban. Y también puede descubrir que algunos de sus antepasados fueron menos que positivos, si no francamente destructivos.
A través de tus ancestros recibiste el raro regalo de una vida humana. La encarnación humana es algo raro y trae consigo potenciales para un rápido desarrollo espiritual que no tienen igual en ninguna parte de la Vía Láctea.
Dentro del asiento de su propia fuerza vital están las claves para su ascensión, y es en el asiento de su fuerza vital, como ser humano, donde comienza el proceso de Ascensión.
Cuando el corazón entra en el campo vibratorio de la compasión y la bondad, te elevas. Y cuando esto se combina con una mayor fuerza vital, nace el proceso de Ascensión.
Así, cuando extiendes compasión y bondad amorosa a tus ancestros, los liberas y contribuyes a tu propia Ascensión.
La Meditación de Sonido de Sanación Ancestral es una forma suave pero profunda de trabajar con su árbol genealógico y sus líneas ancestrales.
Que encuentres el consuelo dentro de tu propio corazón, y que extiendas esta gracia a tus antepasados, cuyo número es mayor que todas las estrellas de tu galaxia.
la meditación
Sentado o acostado, cierre los ojos y concéntrese en el chakra de su corazón en el centro de su pecho.
Imagina que tus antepasados (tanto conocidos como desconocidos) están frente a ti a una distancia cómoda. (Nota: mire tanto a su derecha como a su izquierda, ya que algunos de sus antepasados pueden estar "fuera de escena").
Cuando comience la meditación, ambos imaginen y sientan que la música emana de su corazón. Esta adición de la sensación de que la música brota de tu corazón es un elemento importante en esta meditación en particular. Este simple cambio de percepción intensificará su experiencia.
A medida que envuelves a tus antepasados con compasión, perdón y consuelo, puedes sentir respuestas de ellos. Y a medida que trabaja de esta manera, puede descubrir que le llegan recuerdos y percepciones más profundas.
Cuando termines la meditación, sería bueno descansar en silencio unos minutos y notar la calidad de tus pensamientos y sentimientos.
Esta meditación se puede repetir varias veces para sondear las profundidades de su herencia ancestral.
Pensamientos
y observaciones de Tom
Las pistas fundamentales para esta meditación fueron originalmente parte
de The Upper Rooms Intensive .
Pero después de escuchar la grabación, sentí que era el momento de presentar la
meditación por sí sola a una audiencia más amplia.
Mi razón para querer difundir esta meditación con mayor libertad se debe al
hecho evidente de que nuestra cultura está lidiando con la carga tóxica de
cuestiones ancestrales no resueltas. Y estos problemas pueden afectarnos
espiritual, mental, emocional y conductualmente. También pueden afectarnos
genéticamente, a través de huellas en nuestro ADN, como han descubierto los
genetistas.
Mientras escuchaba la grabación de la meditación, los Hathors aparecieron y
sugirieron un ajuste acústico de las pistas de meditación para crear efectos
psicoacústicos más potentes. Y de hecho experimenté más potencia después de que
los Hathors hicieran sus ajustes en el estudio.
Los Hathors hicieron su magia acústica en la sección donde estaba cantando a
dos seres arquetípicos benévolos que son de origen budista: Chenrezig (el Buda
de la Compasión Infinita) y Kuan Yin (el/ella que escucha el sufrimiento del
mundo).
Cuando le pregunté a los Hathors sobre esto, dijeron que se sentían muy
alineados con estos dos seres iluminados. Y tanto su energía sutil como sus
enseñanzas les recordaron a los Hathors a sus propios maestros espirituales a
quienes llaman Aethos.
Las energías de la compasión, el perdón y el consuelo están integradas en la
meditación de sonido, y todo esto tiene un efecto curativo.
La sanación profunda y profunda está disponible para usted a través de la
psicoacústica y la transmisión de compasión, perdón y consuelo a sus
antepasados.
He experimentado con esta meditación de sonido en varias situaciones, incluso
justo antes de irme a dormir. Mis experiencias en el tiempo de los sueños a
menudo eran profundamente perspicaces. Y sugeriría probar esto por ti mismo
también.
Personalmente, volveré a esta meditación de sonido una y otra vez cuando se
sienta bien barrer el pasillo desordenado de mis propios problemas ancestrales.
Para aquellos de ustedes que encuentran fuertes resentimientos al trabajar con
sus antepasados, o con cualquier persona, pueden trabajar con otra meditación
de sonido llamada Sanar arrepentimientos. Esta es una
meditación poderosamente efectiva que te permite despejar hostilidades
profundamente arraigadas.
Puede encontrar Healing Regrets en la sección Listening del
sitio web ( www.tomkenyon.com ) o haga clic aquí .
Con respecto a la Meditación de Sonido de Sanación Ancestral, sugiero
auriculares estéreo o auriculares para el mayor impacto acústico. Y no escuches
la meditación de sonido en situaciones que requieran estar alerta, como
conducir un automóvil.
Haga clic aquí para escuchar y/o descargar la
Meditación de Sonido de Sanación Ancestral
Meditación de sonido de iluminación de Kuan Yin
He dividido mi descripción de esta mediación sonora única en dos partes.
La primera parte es una descripción básica de un documento antiguo que
describe cómo el Bodhisattva Kuan Yin alcanzó la Iluminación. También
presento el método básico para escuchar la meditación de sonido.
Si desea tener solo la comprensión básica necesaria para beneficiarse de
esta meditación de sonido, solo necesita leer la primera parte.
Un enlace al archivo de audio que contiene esta meditación de sonido
aparece después de la Parte Uno y la Parte Dos.
Para aquellos de ustedes que deseen tener una discusión más profunda
sobre la meditación de sonido, un poco de su neuropsicología y su contexto
dentro del Dharma Budista (el Camino de la Iluminación), continúen con la Parte
Dos después de leer la Parte Uno. Esto le dará algo de qué pensar y una
visión más profunda de cómo este método de entrenamiento mental puede conducir
a estados mentales iluminados.
Parte uno
Resumen preliminar
Cuenta la leyenda que Gautama Buda una vez reunió a todos sus discípulos
iluminados para discutir con ellos los métodos que usaban para alcanzar la
Iluminación.
El Surangama Sutra es un registro de estas discusiones.
Si bien el Surangama Sutra existe como un documento
real, algunos eruditos budistas cuestionan si el sutra fue escrito en la época
del Buda o en algún momento después de su muerte.
Sin embargo, este sutra ofrece ideas sorprendentes sobre varios métodos
para iluminar la mente.
Entre los discípulos llamados por Buda para revelar su método de
meditación se encontraba un Bodhisattva de la Compasión venerado tanto por
budistas como por taoístas: Kuan Yin.
En el Surangama Sutra , Kuan Yin se describe como un
hombre. Pero a medida que pasaba el tiempo, se convirtió en ella en
algunas tradiciones. Algunos historiadores han rastreado el movimiento del
legado de Kuan Yin en China y dicen que los pobres adoptaron este Bodhisattva
de la Compasión debido a una de sus cualidades únicas, que aparece en uno de
los mantras de uso frecuente de Kuan Yin: Om M aha Karuna Hri Kuan Shi
Yin —“Homenaje al Gran Kuan Yin, Ella (Él) que escucha el sufrimiento
del mundo.”
En Japón, Kuan Yin se llama Kannon y, a veces, se concibe como un
Bodhisattva que puede expresarse como la dualidad de un hombre o una mujer.
Según el Surangama Sutra, cuando el Buda le preguntó a
Kuna Yin cómo alcanzó la iluminación, respondió que iba y se sentaba junto al
océano todos los días y escuchaba las olas. Pero su enfoque no estaba en
el sonido de las olas, per se, sino que estaba prestando atención o poniendo su
enfoque mental en su capacidad para escuchar las olas, una habilidad única de
conciencia llamada audición auditiva, o una conciencia de la capacidad de
escuchar.
Este cambio de su atención del sonido real de las olas a la conciencia
de su habilidad innata para escuchar las olas giró su conciencia (Mente) para
que se volviera cada vez más consciente de que la conciencia es
consciente de sí misma .
Esta conciencia de la propia capacidad de ser consciente es, de hecho,
un sentido de la palabra Iluminación, es decir, como estar
"despierto". En este caso, despierto se refiere a despertar del
sueño de la existencia dualista a un aspecto mayor del propio ser que es a la
vez parte y trascendente de todos los fenómenos.
Sugerencias para escuchar:
No emprenda la meditación en situaciones que requieran atención, como
conducir un automóvil u operar maquinaria.
Lo mejor es escuchar esta meditación de sonido con auriculares estéreo o
auriculares estéreo a bajo volumen. La razón para configurar el volumen en
el rango más bajo es que está utilizando el sonido para apoyarse en la
autorreflexión al involucrar su conciencia auditiva. Si el volumen es
demasiado alto, puede que le resulte más difícil cultivar este estado único de
conciencia mental.
La conciencia auditiva es un tipo de forma de arte mental y, como todas
las habilidades nuevas, puede llevar un tiempo dominarlo.
Lo importante es relajarse en su conciencia de los sonidos.
Esto no es , y repito que no , una
forma de concentración mental. De hecho, si tratas de concentrarte,
restringirás la conciencia y no la liberarás.
Este sería el efecto contrario al que se pretende.
No hay nada en qué concentrarse. Simplemente te estás enfocando en
tu habilidad para ser consciente del sonido; en este caso, el sonido de las
olas del océano y el canto de Kuan Yin, que canto de forma intermitente durante
la meditación.
En la tradición del mantra, el ser al que se refiere el mantra reside
energéticamente dentro del sonido. Así, desde esta perspectiva, la
meditación del sonido está impregnada de la presencia y la energía sutil de
Kuan Yin.
Mientras escuchas la meditación de sonido, simplemente relájate y toma
conciencia de escuchar los sonidos. Esto es diferente de la escucha normal
en la que te enfocas en los sonidos mismos. En esta forma de meditación
auditiva, te estás enfocando en tu propia conciencia y tu habilidad innata para
escuchar el sonido, una distinción sutil pero vital.
Cuando los pensamientos se entrometen, no luches contra
ellos. Déjalos ser sin ninguna resistencia. Solo mantén una parte de
tu conciencia enfocada en tu habilidad para escuchar los sonidos. Si
encuentra que su mente está distraída por pensamientos o imágenes mentales,
está bien. No te resistas a ningún pensamiento, sentimiento o imagen que
surja; simplemente trae tu enfoque mental de vuelta a tu conciencia
auditiva cuando te des cuenta de que tu conciencia se ha desviado. Para
los principiantes, perderse en los pensamientos es una experiencia común, así
que no se frustre. Ser paciente. Todo lo que necesita hacer al
principio, a medida que aprende a escuchar con conciencia auditiva, es tener
una parte de su conciencia enfocada en ser consciente del sonido.
Además del sonido de las olas del mar, de vez en cuando escucharás el
sonido de las campanadas, así como mi canto en diferentes tonos y
timbres. Estos sonidos contrastantes, su tonalidad y ritmo lo afectarán de
manera diferente, y aunque de hecho puede darse cuenta de cómo lo afectan estas
sutiles alteraciones en el sonido, su enfoque principal permanece en su propia
conciencia.
En otras palabras, los sonidos que escuchas están en segundo plano
mientras que tu conciencia de ser consciente de los sonidos
está en primer plano.
Haga clic
aquí para escuchar y/o descargar la Meditación de Sonido de Iluminación
de Kuan Yin
La segunda parte
La descripción general avanzada
Desde una perspectiva puramente psico-neurológica, cuando Kuan Yin se
sentó junto al océano y escuchó los sonidos de las olas, estaba activando una
región muy importante de su cerebro llamada Sistema de Activación Reticular
(RAS).
Este conjunto de redes neuronales se encuentra en el tronco encefálico,
y cuando escucha un patrón de sonido repetitivo y relajante, el RAS tiende a
ralentizar la actividad de las ondas cerebrales en varias regiones de su
cerebro, incluida su neocorteza.
En otras palabras, el sonido repetitivo de las ondas llevó el sistema
nervioso de Kuan Yin a estados mentales relajados y receptivos de actividad
alfa y/o theta incrementada. Se ha documentado científicamente que estos
tipos de patrones de ondas cerebrales afectan la percepción mental de formas
muy creativas e inusuales.
Si bien no tengo dudas de que el RAS (Sistema de Activación Reticular)
de Kuan Yin fue un factor en sus meditaciones que alteraban la mente que tenían
lugar junto al mar, había otro elemento importante en juego.
Como dije en la primera parte, cuando el Buda le preguntó a Kuna Yin
cómo alcanzó la iluminación, respondió que iba y se sentaba junto al océano
todos los días y escuchaba las olas. Pero su enfoque no estaba en el
sonido de las olas, per se, sino que estaba prestando atención o poniendo su
enfoque mental en su capacidad para escuchar las olas, una habilidad única de
conciencia llamada audición auditiva, o una conciencia de la capacidad de
escuchar.
Sugerencias para escuchar:
Como mencioné en la Primera Parte, en la tradición del mantra, el ser al
que se refiere el mantra reside energéticamente dentro del sonido del
mantra. Así, desde esta perspectiva, la meditación sonora está impregnada
de la presencia y energía sutil de Kuan Yin.
El mantra para Kuan Yin ( Om Maha Karuna Hri Kuan Shi Yin )
transmite bendiciones para aquellos que están abiertos a recibirlas. Con
la palabra bendiciones me refiero específicamente a que puedes elevarte a
estados superiores de conciencia simplemente escuchando el mantra. Esta es
una elevación temporal, pero puede darte vislumbres del estado mental compasivo
que es Kuan Yin.
No hay nada que deba hacer para recibir estas emanaciones
beneficiosas. La transmisión de bendiciones de Kuan Yin ocurre
automáticamente sin ningún esfuerzo de su parte.
Lo extraño de esta meditación de sonido en particular es que mientras el
mantra de Kuan Yin emana bendiciones de Mente Iluminada cuando escuchas el
mantra de fondo (es decir, a un volumen más bajo que el sonido de las olas del
océano), tu enfoque no es en el mantra o el sonido de las olas sino en tu
habilidad innata para escuchar los sonidos.
Es importante relajarse en este tipo de conciencia. No es una forma
de concentración, y si tratas de concentrarte no obtendrás la visión relajada
que se requiere para experimentar la conciencia auditiva.
Para usar una metáfora, la concentración es como sostener un puño
cerrado. La conciencia relajada es como sostener una pluma en la palma
abierta.
Así es como idealmente mantendría su enfoque mental: simplemente
relajándose y tomando conciencia de su capacidad para escuchar los sonidos.
Otra forma de ver la Meditación de Sonido de Iluminación de Kuan Yin es
considerarla como una construcción de meta-nivel. Con esto quiero decir
que normalmente escuchamos sonidos y eso es en lo que enfocamos nuestra
atención. Este es el primer nivel de audición: realmente escuchar el
sonido.
El siguiente nivel (Meta-nivel) es un estado de conciencia que es
diferente de su forma normal de escuchar. No te enfocas en los sonidos en
este Meta-nivel. Están en el fondo de su enfoque mental. Su enfoque
relajado está en su propia conciencia, específicamente en su capacidad para
escuchar los sonidos. Este cambio de enfoque te hace entrar en estados de
profunda calma de cuerpo y mente.
Entrando en la amplitud
Puede mejorar su experiencia meditativa con esta meditación de sonido al
entrar en la sensación de estar rodeado por un gran espacio antes de
comenzar. Al recordar la sensación de estar en un gran espacio, activas la
inteligencia espacial de tu hemisferio cerebral derecho. Y esto
magnificará tus experiencias internas.
Es importante recordar la sensación de estar rodeado de un gran
espacio. Pensar en ello no funcionará. Tienes que experimentar la
sensación kinestésica real de estar rodeado por un gran espacio para involucrar
las habilidades creativas de tu hemisferio derecho. No importa qué tipo de
espacio imagines, siempre y cuando sea amplio.
Si desea profundizar aún más su experiencia meditativa, imagine que no
hay diferencia entre el espacio interior de su cuerpo y el espacio que lo
rodea. En su nivel más profundo, imaginas el espacio entre los átomos que
componen tu cuerpo y te das cuenta de que no hay diferencia entre este espacio
interior y el espacio exterior del cosmos.
Esta disolución temporal de los límites espaciales a menudo amplifica
los estados alterados generados por este tipo de meditación. La única
advertencia aquí es que cuando hayas terminado con la meditación, claramente
lleva tu conciencia de vuelta a tu cuerpo físico y su sentido normal de los
límites físicos.
Haga clic
aquí para escuchar y/o descargar la Meditación de Sonido de Iluminación
de Kuan Yin
No hay comentarios:
Publicar un comentario