La palabra chakra significa vórtice o rueda de energía y, según la antigua filosofía india, cada uno de nosotros tiene siete chakras que gestionan la energía de nuestro cuerpo desde la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza.
Cada chakra juega un papel en el establecimiento de nuestra salud y bienestar general. Para una salud óptima, estas ruedas de energía deben estar alineadas, claras y equilibradas. Se cree que cuando estos centros de energía están desequilibrados se producen perturbaciones físicas y emocionales.
Los siete chakras tienen cada uno un propósito específico y
controlan los aspectos físicos y emocionales del cuerpo.
Chakra raíz: es nuestro chakra de puesta a
tierra. Comienza en la base de la columna vertebral y conecta nuestra alma
con nuestro cuerpo. Este centro energético es el encargado de proteger la
columna vertebral, el recto, las piernas, los huesos y los pies.
Emocionalmente se vincula con la supervivencia, la estabilidad, la
aceptación, la auto preservación, la percepción, el miedo y la seguridad.
Tradicionalmente, el chakra de la raíz se asocia con el color rojo
y los cristales rojos como los rubíes, el granate y el jaspe rojo, así como los
alimentos rojos y el arte se pueden usar para sanar este chakra.
Cuando el chakra está desequilibrado, pueden ocurrir problemas
como la lentitud, el cansancio, la obesidad, el acaparamiento, el materialismo,
la codicia, el miedo a la seguridad, la incapacidad para hacer frente al
cambio, la falta de disciplina y las dificultades financieras. También
pueden ocurrir disfunciones físicas, como trastornos intestinales, problemas
óseos o dentales, dolor lumbar, depresión y falta de energía.
Cuando el chakra raíz está equilibrado, prosperarán los
sentimientos de buena salud, vitalidad, estar bien conectado a tierra, confiar
en el mundo, sentirse seguro, estable y protegido.
Este chakra puede verse alterado por traumas de nacimiento,
abandono, descuido físico, mala relación con la madre, desnutrición o traumas
heredados como vivir en la guerra o la pobreza.
Para sanar este chakra se recomienda hacer ejercicio, masajear el
bajo vientre y la columna, reconectar con tu cuerpo y aceptarte a ti mismo.
Un Mantra para el Chakra Raíz:
“Me siento conectado a tierra y seguro en mi cuerpo, confío en el
universo y sé que me cuidan. Soy apoyado, seguro y amado por la madre
tierra”.
Chakra sacro: está ubicado en la parte
inferior del abdomen y rige sobre la sexualidad, las emociones, la creatividad
y los asuntos financieros.
Se asocia con el color naranja y se pueden utilizar cristales como
el ámbar, el citrino o incluso alimentos anaranjados para potenciar la energía
del chakra sacro.
Este chakra ayuda a equilibrar nuestros órganos sexuales,
intestinos, vértebras inferiores, riñones, pelvis, apéndice, próstata, zona de
la cadera y nuestro sistema linfático.
Cuando la energía de este chakra es excesiva se puede producir
adicción sexual, emociones fuertes o sensibles, manipulación seductora, apego y
adicción y dependencia emocional. Cuando la energía es deficiente, pueden
ocurrir problemas como habilidades sociales deficientes, miedo al sexo, falta
de deseo y pasión, negación del placer y falta de voluntad para cambiar.
Físicamente, cuando este chakra está desequilibrado, se producen
disfunciones sexuales o problemas reproductivos, así como problemas urinarios,
problemas digestivos, problemas del bazo o problemas de control del apetito.
A menudo, este chakra puede verse afectado por el abuso sexual o
emocional, la manipulación, los padres alcohólicos, la negación de los
sentimientos y el abandono.
Un Mantra para el Chakra Sacro-
“Reconozco y acepto mi sexualidad y me doy permiso para sentir
todo lo que siento. Entiendo que merezco placer en la vida y me siento
cómodo con quien soy”.
Chakra del plexo solar: se sienta debajo del
diafragma y controla los sentimientos de poder, autoestima y nuestra relación
con nuestro ser interior.
Representado por el color amarillo, se pueden utilizar cristales
como el citrino, el topacio amarillo y el ojo de tigre, así como alimentos o
flores amarillas para sanar este chakra.
Físicamente, este chakra cuida nuestro sistema respiratorio,
nuestro estómago, hígado, vesícula biliar, páncreas, glándulas suprarrenales,
la espalda baja y el sistema nervioso.
Cuando la energía de este chakra está desequilibrada, pueden
ocurrir problemas como baja autoestima, miedo, poca autodisciplina, agresión,
sensación de hambre de poder o la necesidad de tener el control, sentirse como
una víctima, culpar a los demás o ser demasiado competitivo.
Cuando este chakra está equilibrado, se pueden sentir sentimientos
de armonía interior, autoaceptación y respeto por los demás.
Cuando está desequilibrado físicamente, pueden ocurrir problemas
digestivos, de colon e intestinales, úlceras, anorexia, pancreatitis, diabetes,
cálculos biliares, alergias y problemas hepáticos o estomacales. También
se puede sentir una sensación constante de frialdad.
Este chakra generalmente se ve afectado por el abuso físico, el
miedo al castigo o la vergüenza, vivir en un ambiente peligroso, sentirse
avergonzado de uno mismo o vivir en un hogar o sociedad dominante.
Para sanar este chakra, es importante lidiar con cualquier
problema de autodesprecio o sentimientos de necesidad de tener el
control. Los ejercicios abdominales y el ejercicio vigoroso también pueden
ayudar.
Un Mantra para el Chakra del Plexo Solar:
“Honro el poder dentro de mí y sé que tengo la respuesta a mi
propio destino. Libero mis emociones acumuladas y reclamo mi poder
personal”.
Chakra del corazón: este chakra rige el corazón, el sistema
cardíaco y el tórax. También rige el amor, el perdón, las relaciones, la
soledad, la depresión y la devoción.
El chakra del corazón está asociado tanto con el rosa como con el
verde y puede estar respaldado por cristales de cuarzo rosa, esmeralda y jade o
plantas de color rosa y verde.
Este chakra se ocupa del sistema circulatorio, los pulmones, los
hombros, los brazos, la glándula del timo, el sistema inmunitario y la parte
superior de la espalda y, cuando está desequilibrado, puede provocar trastornos
en estas áreas, como tensión, problemas en los senos, asma y alergias.
Energéticamente, un desequilibrio en este chakra puede llevar a
ser exigente, celoso o posesivo en las relaciones o antisocial, retraído,
tímido, crítico, deprimido o amargado. También puede ocurrir un miedo a la
intimidad o las relaciones, así como sacrificarse demasiado en las relaciones.
Traumas como el rechazo, el abandono, la pérdida, el abuso, el
duelo, el divorcio, la muerte, los sentimientos de no ser amado y la traición
pueden dañar este chakra.
Cuando está equilibrado, el chakra del corazón ayuda a promover la
compasión, el amor propio, la empatía, la paz y un buen sistema inmunológico.
Para sanar este chakra, uno debe aprender a perdonar, practicar el
amor incondicional y aprender el verdadero valor de la compasión y la
codependencia.
Los ejercicios de respiración, el trabajo con los brazos y el autodescubrimiento
también pueden ayudar a sanar este chakra.
Un mantra para el chakra del corazón:
“Me abro para dar y recibir amor. Me perdono a mí mismo y a
los demás por los errores del pasado y reconozco que soy digno y seguro de
amarme a mí mismo y a los demás”.
Chakra de la garganta: Se sienta en el área de
la garganta y rige la autoexpresión, la comunicación y decir la verdad.
Asociado con el color azul, el chakra de la garganta puede
activarse con cristales azules como el zafiro y el lapislázuli, comiendo
alimentos azules o usando ropa azul.
El chakra de la garganta gobierna la garganta, la tiroides, las
cuerdas vocales, la boca, los dientes, las encías, las mandíbulas, las orejas y
los músculos y, cuando está desequilibrado, problemas como dolores de garganta
crónicos, voz áspera, úlceras en la boca, problemas de las encías, laringitis,
glándulas inflamadas, tiroides. problemas, dolores de cabeza, problemas de oído
y dolor en el cuello o los hombros pueden ocurrir.
Un desequilibrio en este chakra a nivel emocional puede llevar a
hablar demasiado, hablar como defensa, incapacidad para escuchar, chismear,
tartamudear, miedo a hablar, hablar en voz baja, timidez, falta de ritmo,
sordera o incapacidad para expresar sentimientos. en palabras
Las mentiras, los secretos, el abuso verbal, los gritos
constantes, las críticas, los padres autoritarios o la dependencia química en
la familia son traumas comunes asociados con los problemas del chakra de la
garganta.
Para sanar este chakra, debe ocurrir el autocontrol y el
desarrollo de la confianza. Aprender a comunicarse de manera efectiva,
saber que eres digno de tu propia opinión, practicar el silencio y escuchar a
los demás también puede facilitar la curación.
Los cánticos, el canto, el trabajo de la voz, los ejercicios de
garganta y la narración de historias también pueden ayudar a sanar este chakra.
Un Mantra para el Chakra de la Garganta:
“Me acepto a mí mismo, a los sentimientos y emociones y sé que soy
digno de expresar lo que siento. Escucho y digo la verdad y confío en que
puedo expresarme con una intención clara”.
Chakra del Tercer Ojo: está ubicado en el centro de la
frente y rige nuestra intuición, la mente, nuestra imaginación, la inteligencia
y la capacidad de ver la vida con claridad.
Se asocia con el color índigo y se puede complementar con
cristales de amatista y aceite esencial de lavanda.
Físicamente, este chakra gobierna sobre nuestro cerebro, sistema
nervioso, oídos, ojos, nariz, cara y la glándula pineal y
pituitaria. Cuando se producen desequilibrios, se pueden experimentar
dolores de cabeza, enfermedades oculares, problemas de nariz y sinusitis,
tumores cerebrales, trastornos neurológicos, convulsiones y problemas de
aprendizaje.
Emocionalmente, cuando este chakra está desequilibrado, pueden
surgir pesadillas, alucinaciones, dolores de cabeza, dificultad para
concentrarse, delirios, mala memoria, insensibilidad, falta de imaginación y
negación.
A menudo, aquellos que han crecido en ambientes aterradores o
aquellos que experimentan falta de apoyo o validación de la intuición o la
creatividad pueden experimentar un trauma en este chakra.
Para sanar este chakra, la meditación, las visualizaciones, la
creación de arte, el trabajo con la memoria o los sueños, la hipnosis o la
terapia de vidas pasadas pueden ayudar.
Un Mantra para el Chakra del Tercer Ojo:
“Confío en mi intuición y abro mi mente a la infinita creatividad
del universo. Estoy abierto a escuchar y experimentar todo lo que esté
alineado con la luz y el amor y tengo el poder de manifestar mis deseos”.
Crown Chakra: es el portal a nuestro yo espiritual y es
responsable de los despertares espirituales, el karma, la conciencia y todas
las cosas divinas.
Los colores representados por este chakra incluyen púrpura,
blanco, dorado y plateado, y los cristales que sustentan esta energía incluyen
diamantes, cuarzos y selenita.
Físicamente, este chakra controla nuestro sistema muscular y
esquelético y nuestro sistema nervioso. Cuando este chakra está
desequilibrado, se pueden experimentar trastornos energéticos, depresión,
migrañas, amnesia y sensibilidad al medio ambiente.
Energéticamente, las dificultades de aprendizaje, el materialismo,
la codicia, la dominación de los demás, la adicción espiritual, la disociación
del cuerpo y la depresión pueden ser síntomas.
Cuando este chakra está equilibrado, se puede sentir una sensación
de profunda conexión espiritual, así como una mente abierta, sabiduría y una
amplia comprensión tanto del mundo visible como del invisible.
A menudo, las experiencias que incluyen la religión forzada, el
miedo a lo desconocido y el abuso espiritual pueden causar un trauma en este
chakra.
Para sanar este chakra, se necesita hacer una conexión emocional,
espiritual y física con el cuerpo. La meditación, la comprensión de uno
mismo y despejar la mente pueden ayudar.
Un Mantra para el Chakra de la Corona:
“Soy un ser espiritual divino. Me guía un poder superior y mi
sabiduría interior. Yo soy amor."
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