¿Cuántos de nosotros estamos felices hoy? Tú que estás leyendo este
texto, ¿te sientes feliz? Si la respuesta es no, tal vez seas uno entre la gran
mayoría que ignora una de las verdades más aterradoras que existen sobre la
felicidad: el 95% del tiempo, ella te abandona porque tú así lo quieres. Sí, la
felicidad es una cuestión de casi pura perspectiva. Entender eso en la teoría
es fácil, pero en la práctica, mi amigo, es algo para “gente grande”. Y cuando
digo grande, me refiero a grande de espíritu.
Si no tienes una idea propia de cómo construir tu felicidad,
el sitio World Observer f
acilitó para ti una pequeña lista
genérica en la medida de lo posible – en vista de la subjetividad inherente al
tema. Cualquier parecido con la base de la filosofía budista,
no es mera coincidencia. Echa un vistazo:
15.
Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón
Hay tantos de nosotros que no pueden soportar la idea de estar
equivocados – quieren tener siempre la razón – aun corriendo el riesgo de
acabar con grandes relaciones o causar estrés y dolor, para nosotros y para los
demás. Y no vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente” de
iniciar una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate a
ti mismo: “¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia hará?
¿Tu ego es realmente tan grande? Excepto en casos extremos, ¿por qué deberías
gastar tiempo esforzándote para demostrar que tienes razón?
14.
Renuncia a tu necesidad de control
Debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de estar siempre en
control de todo lo que sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones, eventos,
personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños que
acabas de conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean
exactamente lo que son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor.
“He
visto fracasar varios intentos de conquistar y manipular el mundo. El mundo
pertenece al espíritu, por lo tanto, no debe ser manipulado. Quien lo manipula,
lo corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu
13.
Deja de culpar a los demás
Desiste del deseo de culpar a otras personas por lo que tú tienes o lo
que no, por lo que se sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y
comienza a asumir la responsabilidad de tu vida.
12.
Abandona la charla autodestructiva
¿Cuántas personas están sufriendo a causa de su forma de pensar
negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente
dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.
“La
mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente,
sin embargo, es muy destructiva.” – Eckhart Tolle
11.
Deja de quejarte y resuélvelo
Renuncia a la constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas,
muchas coasa – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz o
depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir
triste o peor, a menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera
estos sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca
subestimes el poder del pensamiento positivo.
10.
Olvida el lujo de criticar
Abandona el hábito de criticar a las cosas, eventos o personas que son
diferentes a ti. Todos somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales.
Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser
entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.
9.
Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás
Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar a los
demás. No funciona de esa manera. En el momento en que dejes de intentar con
tanto ahínco ser algo que no eres, en el momento en que tires todas las
máscaras y aceptes quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente
atraída por ti, sin esfuerzo alguno.
8.
Abre tu resistencia al cambio
Pon esto en tu cabeza: el cuerpo humano está programado para resistir al
cambio. Cambiar es seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar
otro nivel intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son
estímulos concentrados a incrementar la inteligencia y percepción. Por lo
tanto, el cambio es bueno. El cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a
B. El cambio va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu alrededor.
Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas.
“Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde
había solamente paredes.” – Joseph Campbell
7.
Olvídate de las etiquetas
Para de etiquetar a las personas, cosas y situaciones que no entiendes
cómo si fueran raros o diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las
mentes sólo funcionan cuando están abiertas.
“La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo sobre
lo que no se sabe nada” -Wayne Dyer
6.
Abandona tus miedos.
El miedo generalmente tiene dos orígenes: la ignorancia y el
conocimiento de los posibles acontecimientos. El primer caso se resuelve con
conocimiento y el segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro,
deja de tener miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema,
¿por qué no arreglarlo antes de que aparezca?
“A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo” –
Franklin D. Roosevelt
5.
Abandona tus excusas
Mándalas a hacer las maletas y diles que están despedidas. Que no las
necesitas más. A menudo nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos.
En lugar de trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y nuestras vidas,
nos quedamos atascados, mintiendo a nosotros mismos, utilizando todo tipo de
excusas, disculpas que el 99.9 % de las veces no son ni reales.
4.
Lo pasado, pasado
Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado parece mejor que
el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el
hecho de que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a tener. El
pasado que estás deseando – el pasado con el que ahora sueñas – fue ignorado
por ti cuando estaba presente. Deja de engañarte. Mantente presente en todo lo
que haces y disfrutar de la vida. Después de todo, la vida es un viaje y no un
destino. Ve el futuro con claridad, prepárate, pero siempre mantente presente
en el ahora.
3. Desapego del apego
Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros es muy difícil de
entender. Y tengo que confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo –
pero no es imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En el
momento en que te desapegas de todas las cosas, (y esto no significa renunciar
a su amor por ellas – después de todo, el amor y el apego no tienen nada que
ver uno con el otro; el apego viene de un lugar de miedo, mientras que el amor
… bueno, el verdadero amor es puro, amable y generoso, donde hay amor no puede
haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir), la irá se
calma y te vuelves tolerante, amable y sereno… llegas a un estado que te
permite comprender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá
de las palabras.
2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás
Hay demasiadas personas viviendo una vida que no es la suya. Viven sus
vidas de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos, viven sus
vidas de acuerdo a lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus
amigos, enemigos, maestros, los gobiernos e incluso según lo que los medios de
comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces interiores, sus
intuiciones. Están tan ocupados complaciendo a todo mundo, que pierden el
control de sus propias vidas. Esto hace que se olviden de lo que les hace
feliz, lo que quieren y lo que necesitan – y un día también se olvidan de sí
mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es ahora – debes vivirla, dominarla y
sobre todo no dejar que las opiniones de los demás te distraigan de tu camino.
1. Deja de lado las creencias limitadoras acerca
de quién puede o no puede ser, sobre lo que es posible y lo imposible. A partir
de ahora, no está permitido que tus creencias restrictivas de dejen varado en
el lugar equivocado. Abre tus alas y vuela.
Fuente: El Rincón del Tibet
No hay comentarios:
Publicar un comentario